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 香港总网全年资料  地方,人的脊椎是动态的,要收进去是肌肉和筋的作用,只要改变一下子肌肉和筋的用力量方式,就像戴上背背佳一样,脊椎就直了,多多感触领悟,也就是一些窍门,是人都可以做到,知道此法,从这个时刻起远离驼背,人老一看腿,二看腰,腰假设驼背了,身体的功能就会差,太极必须做到这个要求!三曲矫直的第三关是在颈部,下巴内收,虚灵顶劲,延长扩展脖子后面的筋脉,有个内旋进步领的意思,这样练颈椎就不会有毛病,只要是腰间盘突出,颈椎有问题,不要在骨骼上治疗,应该在伸筋拔骨上做文章才是,筋伸开了壮粗了,会牢牢的固住脊椎骨骼,锻炼不失是为最好的方法!三曲矫直是我脉宋门太极弟子的必须过的关口,只有在桩功中体验认识领会到太极最最基本的要点,其他东西才能进行往下进行。着手练桩功的时刻手里要挑起大筋,含着劲练,你看只要是筋粗骨骼架子大的人都有力量气,我们习军人就是把身体隐藏的,涣散的东西练出来练整,坐腕扎挑扣立,一个都不可以以少。开胯合膝裆自圆,掀开会阴穴,重心放在前脚掌上,后脚的后部是离非离,感觉颤颤乎乎的称心中意舒服,每当这样练我就想起来达摩的易筋经,伸筋拔骨,大梁放正,调节暗门,带脉充实,正气自生,不练自练。我脉桩功着手练时不要求放松,不要求静,心里一边儿一边儿仔细看自己动作是否标准到位就行了,筋骨皮正气自顺,天然呼吸,舌抵上腭,等这些个基本要点能融入生存,随意所欲,在谈放松。尾闾好象古钟中间的钟锤,是训练技能的根本。尾闾存在的地方的部位恰人的身体的上下的中点。人的身体身高约相当于七个半头部的长度。下巴颏儿到膻中为一个头部,膻中到肚脐为一个头部。直立刻,膝到地面为两个头部。从肚脐到大腿中部约一个半头部。人的身体上下的中点约在耻骨联合处,即尾巴尖儿那一个地方。松腰松胯跟尾闾有关系近联系。要松腰,就得松胯,胯不松,腰也非常不好以后突,要松腰松胯就必须随同垂尾闾。尾骨有四节,连到一块儿成一个整的了,但它又不是直的。你得慢慢让它直着下垂。尾闾这一关非常关键。看它大小虽小,却气机尚存。“尾闾中正神贯顶,气透三关入小泥球”。尾骨与骶骨相接之处有骶管裂孔,外面被韧带封住了。脊柱管里边的脑脊液直接跟脑筋连着,尾骨一转动,就把骶管裂孔的韧带动了,使得椎管里边的液体受到振荡,一直传到脑筋里。这处面是通过共振作用传上去的。尾闾动不动弹,从椎管振荡到脑脊液,一下子子也可以到脑筋里边去了。尾闾牵着骶椎韧带,振荡椎管里边的脑脊

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